حدد أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية العوامل الضرورية للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية، مشددين على أهمية شرب كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي متوازن.

ووفقاً لرئيس قسم المسالك البولية في المركز، فيجين مالكاسيان، فإن الكمية المثلى من الماء التي يجب شربها يومياً تبلغ لترين، مع ضرورة مراقبة كمية البول اليومية. أما الدكتور سيرغي أغابكين، فيشير إلى أن كمية الماء المطلوبة تعتمد على فقدان الجسم للسوائل، حيث يحتاج النساء إلى 3 مليلترات لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً، بينما يحتاج الرجال إلى 4 مليلترات، لتعويض ما يفقده الجسم عبر التعرق والتنفس والتبول.

بالإضافة إلى شرب الماء، أكد الأطباء على أهمية تناول أطعمة تساعد في الوقاية من الحصى، مثل الجزر والورد البري، لغناهما بفيتامين A الذي يعزز صحة الغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما ينصح الخبراء بتقليل استهلاك الملح، الذي يزيد من إفراز الكالسيوم في البول، مما يسهم في تكوّن الحصى، إلى جانب الحد من تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان، وزيادة كمية الألياف في النظام الغذائي.

وفي هذا السياق، شدد الدكتور قسطنطين كولونتاريوف، نائب رئيس المركز، على أن تناول الجزر ومغلي الورد البري، إلى جانب شرب الماء النظيف يومياً، وممارسة نمط حياة نشط، من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الكلى وتجنب تكوّن الحصى.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك