سر الاستيقاظ بنشاط: وصفة القرنفل والهيل التي ستغير يومك! - شبكة أطلس سبورت

0 تعليق ارسل طباعة

هل تشعرين بالخمول عند الاستيقاظ رغم النوم لساعات طويلة؟ قد يكون الحل أبسط مما تتخيلين! انتشرت مؤخرًا وصفة طبيعية تعتمد على وضع 5 حبات قرنفل يوميًا قبل النوم، بالاشتراك مع الهيل، لتحسين جودة النوم وزيادة الحيوية. فما قصة هذه الوصفة، وكيف تعمل؟

القرنفل: ليس مجرد توابل! 5 فوائد ستدهشك

  • محاربة الأرق: يحتوي على مركبات تعزز استرخاء الأعصاب.
  • تنشيط الدورة الدموية: يزيد تدفق الدم مما يقلل الشعور بالإرهاق.
  • تعزيز المناعة: غني بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض.
  • تحسين الهضم: يخفف عسر الهضم الذي قد يؤثر على النوم.
  • تنقية الجهاز التنفسي: رائحته العطرية تفتح الممرات الهوائية.

الهيل: حليف القرنفل السري لنتائج أسرع!

أظهرت دراسة نشرتها “مجلة الطب التكميلي” أن مزج القرنفل مع الهيل يضاعف الفوائد بسبب:

`إقرأ ايضاً : ???? مفعول سحري: فوائد مذهلة لمزيج القرنفل وزيت الزيتون للعناية بالبشرة والشعر والصحة العامة! ????✨  

 

سر الاستيقاظ بنشا وصفة القرنفل والهيل التي ستغير يومك!

سر الاستيقاظ بنشا وصفة القرنفل والهيل التي ستغير يومك!
  • تحفيز إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم).
  • تخليص الجسم من السموم المسببة للكسل.
  • تعديل مستوى السكر في الدم خلال الليل.

كيفية التحضير خطوة بخطوة:

  1. احضري كوب ماء دافئ (ليس مغليًا).
  2. أضيفي 5 حبات قرنفل + نصف ملعقة هيل مطحون.
  3. اتركيه 10 دقائق ثم تخلصي من الحبات.
  4. اشربيه قبل النوم بساعة مع استنشاق بخاره.

“جربت الوصفة أسبوعًا، والنتيجة؟ نوم عميق دون تقطع، واستيقاظ كأنني شحنت بطارياتي!” – أميرة، 34 عامًا

نصائح ذهبية لنتائج مثالية:

  • استخدمي قرنفل عضوي لتجنب المبيدات.
  • تجنبيه مع الحمل أو الأدوية المميعة للدم.
  • زيدي الكمية تدريجيًا لتجنب الشعور بالحرقة.

الخلاصة: هذه الوصفة ليست بديلًا عن الاستشارة الطبية، لكنها قد تكون حلًا طبيعيًا لمن يعانون من مشكلات النوم البسيطة. جربيها لمدة أسبوعين، وشاركينا تجربتك!

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق